| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 西红柿肉沫豆腐热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于郑多燕减肥操107分钟消耗的热量360 | |||||
1、放油下姜蒜肉沫炝锅 放点生抽
2、下西红柿丁翻炒 炒出汁
3、最后下豆瘸放盐小葱
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肠通便、防癌等功效；可与西葫芦、茭白、山楂搭配；与地瓜、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
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