| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 蘑菇打卤面热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡,相当于有氧运动7分钟消耗的热量350 | |||||
1、蘑菇切好
2、热油放入葱花蒜末，料酒。一勺香辣酱，加入蘑菇，辣椒，翻炒几下撒入盐，蚝油
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、稀化痰液、化痰等功效；可与青豆、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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