快手健康时蔬沙拉的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与苦瓜、羊肉、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、减肥等功效；可与墨鱼、牛肉、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有补钙、治疗高血压、杀菌等功效；可与鸡蛋、猪骨、猪肉搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、护肝、消炎止痛等功效；可与火腿、莲子、虾皮搭配；与油菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、解毒消肿等功效；可与黑木耳、墨鱼、木耳菜搭配；与彩椒、枇杷、卷心菜相克，同食可能会引起不适；