| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于烫衣服98分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好苹果和胡萝卜，洗干净。
2、把胡萝卜和苹果切小块。
3、准备好原汁机，把接渣和汁的杯子洗干净。
4、把胡萝卜和苹果块放上面的进料口和托盘里面。
5、打开电源开关，几秒钟渣与汁就分离出来了，香甜的果汁就好了。
6、可以把渣子再放入进料口里面重新榨一次，这样渣子更干，出汁率更大。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、促进消化等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与茄子、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、洋葱搭配；与胡萝卜、白萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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