| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香菇炖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于飙车159分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡翅洗净，斩成小块
2、香菇洗净,撕成两半
3、热锅入油,倒入鸡翅
4、翻炒半分钟
5、在放入香菇
6、在炖肉料,加入500克清水
7、加两勺盐,两勺酱油
8、搅拌均匀
9、盖上锅盖,炖至剩少许汤汁即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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