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润肺滋补汤的热量

润肺滋补汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
排骨1254千卡264千卡
黑木耳3千卡25千卡
干贝26千卡264千卡
杏鲍菇9千卡31千卡
总量525润肺滋补汤热量/卡路里1292千卡
读书热量1292千卡,相当于读书994分钟消耗的热量78

润肺滋补汤的做法共6个步骤

食材主料/辅料

排骨 5块、 黑木耳 10克、 杏鲍菇 30克、 干贝 10克、 生姜 1片、 太子参 5克
食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、止消渴、滋阴等功效;可与冬瓜、大蒜、萝卜搭配;与甘草、黄豆、百合相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有轻身强智、便血、减肥等功效;可与海蜇头、豇豆、枣搭配;与萝卜、海螺、麦冬相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

干贝的热量264千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血压、软化血管、治疗高血压等功效;可与海带、瓠瓜、瘦肉搭配;与茶叶、橄榄相克,同食可能会引起不适;

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