| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 黑木耳炒豆芽热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于刷牙94分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆芽洗净，黑木耳泡发好，洗净
2、热锅，放油
3、加入豆芽，黑木耳
4、加入适量盐、香醋、生抽，翻炒0.5--1分钟
5、做好了，出锅，盛盘。。。
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、治疣赘、抗癌等功效；可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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