| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 私家沙琪玛热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡,相当于上下蹲230分钟消耗的热量240 | |||||
1、炸面条 我是用外面买的现成面条 这样比较省事啦
2、炸出来的面条又香又脆 就这样吃口感都是不错的！
3、熬糖浆 糖浆熬的有点小费事 可能是我第一次做水放多了！有点粘稠的感觉就把压碎的面条放里面搅拌之后撒上葡萄干芝麻
4、摆到容器里 等凉了就可以吃了简单方便！不信你可以试试呦！祝你成功
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、降低胆固醇、护肠等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与螃蟹、虾、龟相克，同食可能会引起不适；
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