| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 披萨热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于山地车124分钟消耗的热量498 | |||||
1、酵母里加温水，放置十分钟，放一小勺糖，把面粉放盆里，给面粉里加一小勺盐，把酵母水倒到面里，然后加黄油，一起揉光，把面放置半小时自然发酵，然后准备，切青椒丝，洋葱，芝士，火腿，面团发孝一半大时，把面团擀成饼，给饼上扎小孔，面饼上涂上一层鸡蛋液，放烤箱里烤五分钟，让后涂上一层沙司酱，然后把所有的材料一起放进去，烤至25分钟，拿出上面放一层芝士烤5分钟完成
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、止渴、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
