| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 268千卡 | 107千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 963千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 桂花蜜热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于开货车189分钟消耗的热量390 | |||||
1、第一步肯定是撸桂花啊！一小时撸了一盆！不简单！
2、放下大盆里清洗过滤，杂质太多，很难洗，这样冲洗了十来次
3、这样用篮子漂洗更快点，埂子比较小顺着水流会从篮子里露出来，再漂洗几次！然后用盐水泡一下
4、水烧开放进去抄一下，一定要快，抄完就倒出来用冷水过滤
5、看，立马变少了，加点点盐，挤干水分
6、哈哈，挤干水分就剩下这点了！
7、开始添加吧
8、完成！这是桂花飘香的季节！把时节珍藏！做桂花藕，桂花酒酿元宵，桂花鸭，桂花糕，桂花绿豆糕都是我们南京人的心头好啊！
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、祛风湿、化痰止咳等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与梨、牛奶、橙子搭配；与千张、北豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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