胡萝卜淮山汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、软化血管、利水通淋等功效；可与山药、烤肉、豌豆搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、防癌等功效；可与圆白菜、蜂蜜、莴笋搭配；与山楂干、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、长志安神、强筋骨等功效；可与红枣、白果、芝麻搭配；与笋瓜、南瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、补肾气等功效；可与山楂、洋葱、冬瓜搭配；与百合、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；