五花肉土豆豆角一锅出的热量和减肥功效

1、油烧热，放姜，辣椒，八角暴香，有桂皮和香叶也可以放，成品更好吃，但是我正好没有了，所以没放，但是这种调料家中应该常备。

2、把肉到进去，待肉炒变色，加酱油，老抽，甜面酱，料酒，李锦记红烧酱汁（如果没有就稍微放点糖），放糖和李锦记酱汁的作用是汤汁油亮，翻炒均匀，老抽少放，我不太喜欢老抽的味道，只是提色的作用。

3、翻炒一会，加入开水，烧开五分钟后，撇去浮沫，转中小火炖40分钟

4、把豆角摘好，土豆切块

5、倒到肉里，大火烧开，盖上盖子，小火闷20分钟，至土豆绵软为止。

6、出锅时候撒上蒜末，香油，好了，可以出锅啦。

7、好了，拌饭