香辣鸡翅的热量和减肥功效

1、先将鸡翅洗净，姜切末，蒜切末

2、将鸡翅放入小锅中注入清水淹过鸡翅即可，开火煮八分钟，用筷子能穿过鸡翅就好，煮好后把鸡翅捡出放入碗中，煮鸡翅的水不倒等下要用到

3、锅内倒油烧热，将煮好的鸡翅放入煎一两分钟，然后放入姜，蒜翻炒一下最后放入生抽

4、最后将先煮鸡翅的水倒入锅中焖一下，最后放入鸡精就可以装盘了。