胡萝卜米糊的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、防癌等功效；可与羊排、绿豆芽、香菇搭配；与柚子、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、润肠等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与金桔、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；