| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 蛋煎饭团热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于深蹲76分钟消耗的热量240 | |||||
1、们好的米饭稍稍晾凉后揉成饭团
2、鸡蛋打匀后加少许盐，将饭团在蛋液中滚一下
3、平底锅倒入适量油，放入饭团，再煎至焦黄就可以了
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、通血脉、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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