| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 土豆红烧肉热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡,相当于网球290分钟消耗的热量420 | |||||
1、把肉土豆切丁，放入其它料拌匀！
2、设置着，说实话！不会了！
3、看了半天说明书，说实话，还是没太搞明白！反正先做着看！今天也是实验！大不了做不好吃饿一顿呗！
4、没处锅！
5、土豆都成泥嘞，很香很好吃，吃货们开吃喽！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、补肾养血等功效；可与丝瓜、山楂、南瓜搭配；与菱角、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和中养胃、减肥等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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