橙皮吐司的热量和减肥功效

1、橙子留皮。

2、锅里加少量水加入橙皮煮5分钟。

3、然后将橙皮用勺子刮掉白瓤。

4、切成丝状。

5、再放到干净的锅中加入25克白糖小火炒至水分收干，关火。

6、再加入25克白糖炒匀即可。

7、将由水--糖和盐--鸡蛋--面粉--酵母这样的顺序放入面包机内胆中。

8、按菜单键至和面功能15分钟。

9、盖盖7分钟过后它会停下来 这时已经揉成团了 比较粘。

10、加入糖渍橙皮 再盖盖 会再次工作。

11、到时间 展开面团 可以拉出一点粗糙的膜。

12、再按和面功能15分钟，中间8分钟时开盖 面团到扩展阶段加入黄油。

13、再继续和面至揉到完全阶段。

14、按发酵键1小时。

15、发酵至2.5倍大，戳个洞不回缩。

16、将面团拿出来 排气 分割8个面团，松弛20分钟。

17、取个面团擀开 折三折。

18、再擀开，卷起来。

19、放到面包机内胆中。

20、按发酵键40分钟 发酵至2倍大，刷上蛋液。

21、盖盖按烘烤健35分钟 烧色中等。

22、闻到了香味 看到表面已经微黄 颜色不错。