| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜沙冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于搬东西41分钟消耗的热量150 | |||||
1、把西瓜榨成汁后加糖
2、放在冷冻箱里冻成冰。
3、待西瓜汁冻冰后，拿出，弄碎，可放入蜜豆等小豆。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、吐血等功效；可与猪肉、薄荷、绿茶搭配；与香蕉、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
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