乳香南瓜螺旋面的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与薏米、燕麦、猪肉搭配；与鲤鱼、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、利尿等功效；可与菠菜、大米、蜂蜜搭配；与杏、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、保护眼睛、预防心血管疾病等功效；与羊骨、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；