| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 32千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 393克 | 柠檬蜂蜜冰红茶热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于剪指甲166分钟消耗的热量60 | |||||
1、提前把柠檬切成片，用白糖腌制出柠檬汁。
2、热水烧开关火，加入红茶泡制5分钟。
3、取一大的容器，加入冰糖。
4、倒入糖渍的柠檬汁和柠檬片。
5、倒入泡好的红茶，滤出茶叶。
6、稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀后放入冰箱冷藏即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、化痰止咳等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护胃、养胃、消炎杀菌等功效；
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