| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 豆沙饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡,相当于伐木工作309分钟消耗的热量300 | |||||
1、和面，用温水和面，然后饧面大约20-30分钟就行
2、豆沙馅适量
3、面饧好后弄个小剂子，将剂子干成薄一点的面皮
4、将豆沙馅放入
5、包上压扁擀成薄饼
6、在饼的表面撒上黑芝麻
7、饼铛约热后，加入少量的玉米油，油热后将擀好的饼放入，盖上盖子，中途翻个面。
8、煎至饼熟透、两面金黄即可
9、简单、美味的豆沙饼就做好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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