| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 圆饭团可爱便当热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于太极拳72分钟消耗的热量240 | |||||
1、米饭放芝麻，手沾湿，搓点盐，弄个圆饭团，里边放。煮好的海带
2、外边用奶酪。第二个饭团是米饭和鱼肉松的饭团
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止烦、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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