松仁玉米的热量和减肥功效

1、玉米粒洗净，先用开水焯熟，黄瓜，红椒切丁备用。

2、锅里少许油，松仁入锅小火炒熟盛出备用。

3、锅入适量油，下玉米粒，加些许盐和糖翻炒，最后加入黄瓜丁和红椒丁，再下松仁炒均匀。

4、出锅。