| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹦床28分钟消耗的热量210 | |||||
1、新鲜的香椿洗干净后入沸水焯一下水，马上捞出，去除水分后切成小块
2、鸡蛋打散备用
3、锅中放入少量的玉米油，油热后先将鸡蛋放入
4、然后加入香椿翻炒
5、加入少量白糖、鸡精、食盐调味即可出锅了
6、很香 很美味的经典香椿的做法，真的不错哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与豆浆、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
