黄豆红萝卜猪骨汤的热量和减肥功效

1、洗干净猪骨头，泡黄豆，洗红萝卜！ 切红萝卜，因各人爱好切，大小都没什么问题。

2、黄豆最好就用热水泡，这样比较快，我的红萝卜是一条分4然后切颗。

3、猪骨，我放了姜，下锅炒。放盐！10_15分钟就可以起锅了。

4、猪骨下锅，放汤料！ 放黄豆，加水。份量因个人喜好。

5、红萝卜先不用放，火候是先开大火，烧开了，就放红萝卜，就调小火！时间也是个人喜好，小火之后一个小时已经可以了，如果时间比较急，40分钟也可以。喝汤前放盐，因为之前我的猪骨头是有炒是也下了点盐。最后轻手一点！ 适量。

6、煲了有15分钟了，也可以看看是不是出现我这样的情况！ 可以么汤勺，勾起白色的泡泡。