| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 凤梨鸡扒热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于吹号角270分钟消耗的热量120 | |||||
1、凤梨
2、放配料
3、放凤梨
4、腌制三个钟最好是昨晚腌制好
5、沾上面粉，在鸡蛋液里过一次，沾上面包糠，再放进油锅，就o了
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、活血脉等功效；可与油菜、冬瓜、茶树菇搭配；与红薯、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
