| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于晾衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、煮熟后放凉水浸泡一下，剥壳放进锅里，放入一瓶啤酒。
2、往锅里放入盐。
3、再往锅里加入糖。
4、最后加入老抽。
5、煮沸后调至“1”档煮，煮得收汤汁就可以关火。
6、做出来的色泽漂亮吧？
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与紫菜、基围虾、银鱼搭配；与雪莲果、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
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