| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1080克 | 自制东荫功汤热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡,相当于踢键子128分钟消耗的热量300 | |||||
1、虾去头去腥线，也可以去壳或开背（头留用，虾头很重要哦！）
2、香菇切片，泰椒切丁，香菜切段，姜切片，香葱切段备用，柠檬挤出汁备用
3、将锅中放油，待油热后放入虾头爆炒，炒出红浆，然后锅中填水（我填了半锅）
4、填水后煮五分钟，捞出虾头，放入香葱段，姜片，泰椒，香菇，煮15分钟
5、然后放入东荫功汤膏，汤膏煮开后放入少许盐，少许白糖，虾肉（蛤蜊）柠檬汁均匀淋在锅中搅拌
6、最后虾肉成熟，放入香菜，淋入椰浆充分搅拌就可以出锅啦！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、增强免疫力、帮助消化等功效；可与香菜、韭菜花、韭菜搭配；与茶叶、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、防治肿瘤等功效；可与胡萝卜、薏米、马蹄搭配；与鹌鹑、北极虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、预防高血压、通阳等功效；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
