| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 愚人节整人利器热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于玩游戏8分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好牛奶和弥猴桃，比例自由搭配
2、用搅拌机搅拌均匀即可，开始整人计划吧
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、改善视力等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与白砂糖、香椿、桔子相克，同食可能会引起不适；
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