| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 花生飘香小饼热量/卡路里2384千卡 | |||
 热量2384千卡,相当于爵士舞497分钟消耗的热量288 | |||||
1、花生酱和油搅拌均匀
2、加入盐低粉和泡打粉搅拌筛入搅拌均匀
3、低粉和泡打粉搅拌后筛入
4、用手揉一揉
5、搓成小圆子后压扁，用叉子压下花纹，也可以不压
6、180度上下火18分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、造血、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、造血、促生长等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、滋阴等功效；
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