| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海肠 | 克 | 455千卡 | 91千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤海肠热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡,相当于刷牙228分钟消耗的热量120 | |||||
1、新鲜海的海肠，用剪刀剪去双头，挤出其内脏，洗净。
2、用料酒，姜片，腌20分钟左右。
3、烧烤准备的调料。
4、加了孜然粒与孜然面。
5、各种各种的调料，拌匀一下。
6、竹签，串呀串。。 再把剩下的汁，刷到海肠串上面。
7、吼吼，满满的一大盘子。口水花花的。。
8、烤箱，上下火预热250度，8分钟，即可。。鲜内多汁的烤海肠，口水，有木有
海肠的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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