| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 最简单薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于缝衣服150分钟消耗的热量90 | |||||
1、选表面光滑的土豆刨皮切条放水里泡掉淀粉
2、沥干水份，一次多做点，多了的放冰箱冻起来
3、油烧到大概60-70度就可以下锅了，用筷子偶尔搅拌下，有点浮起时转小火
4、有点泛黄时捞起再过一边油，必须2遍哈否则是软的哈
5、然后再沥油装盘，淋上沙司OK啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、宽肠通便等功效；可与豇豆、黄瓜、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
