| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 奶香红薯饼热量/卡路里300千卡 | |||
1、红薯去皮洗净切片上锅蒸熟,趁热压成泥状,加入一点点的盐、奶粉和蜂蜜拌匀。(不需另外加水,蒸好的红薯片里有很多水份)
2、剪一块保鲜膜,取一小块薯泥放在保鲜膜上包好、拧紧、松开,一块红薯饼就好了。也可以用手直接搓成球、压成饼即可享用香甜美味的红薯饼了。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、减肥、通便等功效;可与芹菜、莲子、牛奶搭配;与鸡蛋、梭子蟹、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
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