| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 牛轧糖热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于山地车223分钟消耗的热量498 | |||||
1、买的原料 奶粉 棉花糖 花生米
2、把花生米放到烤箱里175度10分钟烤熟 中间注意拿筷子拨一拨
3、不粘锅里先放黄油 再放棉花糖搅拌到化掉
4、待棉花糖化掉 关火 加同量的奶粉搅拌 再加花生碎
5、在保鲜膜上刷层油 把搅拌好的那一团快速倒在膜里 定型 再放入冰箱冷冻一小时 拿出后切块 为了防止粘连 可撒些奶粉在盘子上
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与雪莲果、果汁、金桔相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防冠心病、降低胆固醇、防癌等功效；可与鲤鱼、毛豆、粳米搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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