| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 65千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香菇肉酱热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于上课36分钟消耗的热量108 | |||||
1、先把辅料切成丁 再放一起炒一下 再和炒好的肉泥和在一起炒一下 最后放入大酱 （我用的是六月香）小火慢慢的熬
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与豇豆、牛里脊、荸荠搭配；与鹌鹑、河蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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