青菜粥的热量和减肥功效

1、把大米洗净，看家里人数设置比例。我家就俩口子，所以半碗米足够，放上半锅水，用电饭煲更好噢。煮的会比较烂，然后插上点煮着吧。时间可以定25分钟左右，喜欢米烂点的可以再多煮会。期间把青菜洗净，切碎，放入一勺盐。搅拌均匀。放入电饭煲里一起煮吧。这一步也可以炒一下，看个人喜好了。我放了几个大枣，味道清清淡淡。还不错哈。