| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 培根炒意面热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡,相当于搬东西492分钟消耗的热量150 | |||||
1、意面沸水(加一勺盐)煮7到8分钟，捞起沥干，起油锅小火熬蒜泥，出香味后放胡萝卜片，翻炒变色后放入洋葱，翻炒再放入黄瓜丁，然后加少量盐加番茄酱翻炒均匀，加入意面继续翻炒，撒黑胡椒粉后装盆享受！
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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