| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于长笛112分钟消耗的热量120 | |||||
1、把土豆打好皮，然后切成条状。
2、锅里烧开热水，放入一点点盐，然后把土豆条放锅里煮大概3-4分钟左右即可，然后把土豆条捞出来把水份沥干。
3、最后锅中放入油烧至八成热倒入薯条即可，炸至用筷子能扎透薯条即可出锅啦，撒啥番茄酱就可以吃辣！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容护肤、和胃等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
