| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里92千卡 | |||

1、热锅热油加入番茄,煸至出糊,加糖,翻炒片刻后加入冬瓜片,翻炒后加入盐和水。汤开后,翻滚2分钟,出锅
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、促消化、护肤等功效;可与圆白菜、山楂、西葫芦搭配;与石榴、鲇鱼、地瓜相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿利湿、消渴、利尿消肿等功效;可与青蟹、椰子、牡蛎搭配;与红螺、山竹、醋相克,同食可能会引起不适;
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