鮑魚骨玉米紅蘿蔔螺片湯的热量和减肥功效

1、街市購買材料，鮑魚骨可分三塊，用熱水滾下去血水，再用乾淨的水把骨直接放下去煮；把其他材料洗淨去皮切塊，玉米分塊備用

2、這是藥材店買的螺片，不貴煲湯很潤，吃的時候口感很好，抓一小把用熱水洗下，備用

3、可以把洗好切好的玉米和紅蘿蔔、南北杏都放下煮滾了的鮑魚骨湯的中一起煮

4、當放入的玉米蘿蔔都煮滾時把洗好的螺片和薑放下去，調慢火慢慢滾，20分鐘關火完成。