| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 辣白菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于仰卧起坐4分钟消耗的热量480 | |||||
1、先那娃娃菜用盐腌制一晚。。在把调料和菜搅拌均匀。用保鲜膜盖着放冰箱冷藏一周就行了。。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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