爽口鹿角菜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、减肥强体等功效；可与鱿鱼、木耳菜、苹果搭配；与橙子、樱桃番茄、包菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、防肿瘤、促进消化等功效；可与玉米面、马齿苋、武昌鱼搭配；与鸡肉、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；