| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 猪肉炒豆角热量/卡路里1255千卡 | |||
 热量1255千卡,相当于裸潜179分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉切片。
2、豆角摘洗干净。
3、猪肉炒出油，
4、加入豆角，翻炒
5、加些水，盖上锅盖闷至熟软。闷煮的过程中翻盖翻炒几下。
6、加入盐，炒均，装盘。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、解热毒等功效；可与菠萝、芒果、香菇搭配；与红螺、首乌、牛排相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、补肾、清口等功效；可与土豆、虾皮、木耳搭配；
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