| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 枸杞冰糖印花茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、鸡蛋和清水下锅煮,放点盐,煮5-7分钟(≧?≦)

2、煮好的鸡蛋在凉水里过下水后剥壳O(∩_∩)O

3、把纱布清洗好,把想要的图案用菜叶剪出贴到鸡蛋上用纱布包好,不要太紧,不然鸡蛋煮出来有痕迹(ps 这一步忘记照了,光记得弄鸡蛋了TAT)

4、被纱布包好的鸡蛋是这个样子的( ̄? ̄)

5、下锅煮,有砂锅的可以用砂锅煮,味道会更好( ̄? ̄)

6、先放枸杞O(∩_∩)O

7、再放茶叶( ̄? ̄)

8、放几块冰糖调味(≧?≦)

9、依次倒入生抽,老抽,酱油,和少许盐( ̄? ̄)

10、煮个一两个小时,味道会更好,不要急着开锅先焖一会( ̄? ̄)然后把纱布打开,就是介个样子了,是不是很可爱(≧?≦)
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、养血发胎等功效;可与洋葱、小米面、香椿搭配;与桔子、红薯、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
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