| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 爱心早餐面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于滑板20分钟消耗的热量300 | |||||
1、葱姜蒜炝锅
2、加水，大火烧开
3、下入适量挂面和洗好的油菜
4、另起一锅，烧水，煮荷包蛋。
5、待挂面煮好后，淋上香油，盛入碗中。
6、将另一锅的荷包蛋捞入碗中，即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、基围虾、西红柿搭配；与牛奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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