| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 藕餅热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于乘双连雪橇33分钟消耗的热量420 | |||||
1、豬肉剁爛，加入一點油，鹽，味精，藕切片
2、取兩塊藕，中間夾肉
3、鍋中放入油，燒至七成燙，放藕餅，煎炸五分鐘左右出鍋
4、全圖
5、大圖
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防贫血、益胃健脾等功效；可与鳝鱼、牛蒡、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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