| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红糖蛋酒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于掸灰尘40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋在碗中打散，将刚烧的开水到入鸡蛋中，蛋花就做好啦～！
2、将冲好的蛋花中加入两勺米酒，在加入两小勺红糖，搅拌均匀就OK啦！
3、再煎个思念的手抓饼，5分钟搞定早餐！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、防细菌感染等功效；可与玉米、丝瓜、洋葱搭配；与雪莲果、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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