| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 卤面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于堵缝隙199分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉用酱油腌制一会
2、面条蒸上，蒸三十到四十分钟，期间可以撒点油浇在面条上
3、将豆角，肉，洋葱一块翻炒，多放些菜汤。菜好后将面条放入菜锅中蒸上十分钟，搅拌均匀即可出锅！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、调和脏腑、归脾等功效；可与冬瓜、土豆、绿豆搭配；
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