厚百叶炒鸡毛菜的热量和减肥功效

1、厚百叶切细条(0.5厘米左右)，用开水氽烫后沥干。

2、鸡毛菜洗净后开水里撩一下，千万别烫久了，撩一下就好。

3、锅内放少量油，放入厚百叶略翻炒，加入适量蚝油和一点点水，再放入鸡毛菜翻炒拌匀即可。