| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 腊肉丝冬瓜汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于堆肥5分钟消耗的热量300 | |||||
1、冬瓜洗净去芯
2、切成丝
3、熟腊肉用手顺纹路撕成细条
4、锅中热油，加腊肉丝冬瓜丝翻炒
5、加入腊肉汤，盖上锅盖，小火焖一下
6、焖几分钟，盛出装盘，加上红椒和香菜
7、非常清香可口哦
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消肿利湿、减肥降脂等功效；可与排骨、平菇、豇豆搭配；与红螺、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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